Tu cherches un accompagnement en développement personnel spécialement pour artistes?

Ce qu’on veut en tant qu’artistes en chemin de développement personnel c’est… 

  • Être accopagné·e par quelqu’un qui nous comprend en tant qu’artiste.
  • Être liberé·e des pensées qui empêchent d’avancer
  • Savoir exactement où on va et avoir des objectifs
  • Atteindre nos objectifs
  • Être en accord avec notre identité et ainsi nous exprimer authentiquement
  • Être serein·e avec l’argent 
  • Trouver le bon équilibre entre chaque chose qu’on fait
  • Avoir confiance en soi et s’estimer
  • Avoir un rapport à l’autre paisible
  • Partager notre art

Être libres, épanoui·es & autonomes en somme.

Le meilleur moyen d’y arriver c’est d’aller chercher les bons outils au bon endroit et savoir les utiliser au bon moment! Pour ce faire j’ai mis sur pied ARTY & HAPPY, un programme de développement personnel en ligne de 7 semaines. Où j’utilises mes outils de thérapeute, coach et artiste pour t’aider à concentrer toute ta précieuse énergie vers les choses importantes pour toi.

Si tu me vois pour la première fois… Je suis Ai Lan Cao. Art-thérapeute, coach et artiste spécialisée dans le développement personnel pour artistes. J’ai choisi cette voie parce que les deux choses les plus importantes pour moi sont l’humain et l’expression de soi par l’art. 

Et en fondant « Les Métamorphes » j’ai trouvé l’équilibre entre mes différents dons! L’aide et l’art. Mais je n’ai pas toujours eu cet équilibre soit je basculais dans l’art-thérapie soit dans la production artistique et je ne me sentais pas complète!

Je n’avais pas encore compris qu’il n’y avait pas de choix à faire entre ma passion pour le développement personnel, l’humain, la thérapie et l’art. 

  • Je ne trouvais pas ma place et je m’éparpillais
  • Je ne trouvais pas mon équilibre
  • Je me décourageais très vite à cause de toute les attentes que j’avais envers moi-même
  • Un perfectionnisme qui cache une certaine paresse 
  • J’avais peur qu’on n’aime pas mon travail
  • Je ne savais pas ce que je voulais faire exactement 

 

Résultat : à force de ne rien choisir, rien ne se passait dans ma vie et ça me frustrait, me stressait, j’étais désenchantée et j’en avais marre de tout.

Du coup quand j’ai fondé les métamorphes, je savais que je commençais une aventure qui me faisait vibrer!

Malgré ça, il manquait la partie dans laquelle moi aussi je crée! Et dans ma tête ça tournait en boucle, mes idées étaient dans un carnet mais jamais elles n’en sortaient! Si elle en sortaient , j’éffaçais, je jetais… Bref, je n’accordais aucune valeur à mes oeuvres.

 

Cela fait maintenant six ans que je consulte en art-thérapie et en énergétique!  

 

Alors, Je vais te dire comment j’ai réussi à;

 

  • à avoir un processus créatif bien à moi.
  • à partir de mon identité dans ce que je crée,
  • à avoir confiance en ce que je fais
  • à estimer mon travail
  • à (re)trouver du plaisir, de la joie à créer
  • à guérir ma relation difficile à l’argent
  • à m’éloigner des relations qui ne m’élèvent pas
  • à me traiter en amie 
  • à ne plus avoir des attentes impossibles 
  • à gérer mon temps de façon à avoir un max d’efficacité pour atteindre mon but

 

Et oui, c’est un travail sur l’humain et l’artiste qui se joue ici, les deux sont indissociables et c’est tout naturellement que des artistes sont venu·es frapper à ma porte, et ce sont justement les personnes que j’avais hyper envie aider parce que je comprends exactement ce qu’elles traversent.

 

Ce que je te propose c’est une transformation pour aller vers ton authenticité et être libre de tes choix pour ne plus agir par peur ou automatisme.

 

Dans un programme en ligne de développement personnel et de coaching pour artistes.

Cette formation est en 7 modules

Pour t’inscrire c’est simple, programme ta séance avec moi pour analyser ensemble si je suis la bonne personne pour toi. Ce programme n’est pas pour tout le monde.

Si nous décidons de commencer l’aventure, je te donnerai la marche à suivre à ce moment là.

Le programme, Comment ça se passe?

ARTY & HAPPY

contenu

  • Programme sur 7 semaines comprennant
  • 1 coaching par semaine en groupe.
  • 1 coaching one to one (30’-1h)
  • 7 modules vidéos

les modules

  • L’influence de tes pensées sur ta vie, tes actions et comment changer vers ta vision.
  • La spiritualité, chacun·e la sienne, trouver ce qui te convient.
  • Les énergies subtiles et toi, avoir conscience de leur existence
  • La carrière, comment trouver un équilibre entre tes passions et tes besoins
  • L’identité, d’artiste, personnelle, de genre. Vers une authenticité.
  • Les relations, les limites, la communication, l’écoute.
  • L’argent, mise au point sur sur nos comportements inadaptés face à un système conçu pour nous servir

chaque semaine

  • Un nouveau module sous forme de vidéos.
  • Un questionnaire de mise au point. 
  • Un exercice sympa d’art-thérapie = prises de consciences importantes
  • Tu poseras tes questions dans le groupe facebook.
  • Tu posteras les résultats du questionnaire et travaus sur ce groupe
  • Chaque semaine il y a un coaching de groupe.

Tu pourras suivre le programme bien à l’aise chez toi!

ARTY & HAPPY²

contenu

  • Programme sur 7 semaines comprennant
  • 1 coaching par semaine en groupe.
  • 1 coaching one to one (30’-1h)
  • 7 modules vidéos

les modules

  • L’influence de tes pensées sur ta vie, tes actions et comment changer vers ta vision.
  • La spiritualité, chacun·e la sienne, trouver ce qui te convient.
  • Les énergies subtiles et toi, avoir conscience de leur existence
  • La carrière, comment trouver un équilibre entre tes passions et tes besoins
  • L’identité, d’artiste, personnelle, de genre. Vers une authenticité.
  • Les relations, les limites, la communication, l’écoute.
  • L’argent, mise au point sur sur nos comportements inadaptés face à un système conçu pour nous servir

chaque semaine

  • Un nouveau module sous forme de vidéos.
  • Un questionnaire de mise au point. 
  • Un exercice sympa d’art-thérapie = prises de consciences importantes
  • Tu poseras tes questions dans le groupe facebook.
  • Tu posteras les résultats du questionnaire et travaus sur ce groupe
  • Chaque semaine il y a un coaching de groupe.

Tu pourras suivre le programme bien à l’aise chez toi!

ARTY & HAPPY² 

  • 10 séances individuelles en coaching ou thérapeutiques.

Cet accompagnement te permettra d’avoir un suivi individuel avec lequel tu sera en mesure d’avancer exactement où tu veux. Je serais là rien que pour toi et tu auras des outils calibrés sur mesure pour toi. 

Dans cette formule tu auras accès à des séances thérapeutiques si necessaire!

Si t’aimes ce que tu viens de lire, reserves bien ton appel pour être certain·e d’avoir ta place je constitue un groupe de max 10 personnes pour pouvoir m’occuper de tout le monde!

question/réponse

A quel type d’artistes s’adresse ce programme?

Pour tous types d’artistes, je ne te coacherai pas sur ta technique mais bien sur tout ce que tu as vu au dessus et comment partir de ton identité pour être authentique.

C’est quoi le développement personnel?

Le développement personnel c’est une démarche globale sur soi qui à pour but d’améliorer sa qualité de vie, réaliser ses aspirations profondes. Il peut toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, spirituel, financier, relationnel, familial. Les actions et progrès constatés dans un domaine ont généralement des répercussions positives dans les autres.

La personne va réaliser ses aspirations au travers d’objectifs à atteindre. Le développement personnel englobe un style de vie, un état d’esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.

Pour faire du développement personnel, et atteindre des objectifs précis, on peut se faire aider par un·e coach.

(source :https://blog.goalmap.com/developpement-personnel/)

C’est quoi l’art-thérapie?

L’art-thérapie est une forme de *psychothérapie qui utilises les médias artistiques comme forme d’expression ainsi que de communication. Aucun diagnostique n’est fait sur base des oeuvres résultant d’une séance (non-jugement).

La production d’oeuvre sert plutôt à déposer ce qui se présente au niveau des émotions et qui peut être stressant ou mettre dans la confusion.

L’art-thérapie est pratiquée en groupe ou individuellement, et n’est pas un hobby ni un cours de dessin, même si de temps en temps on peut y transmettre une technique.

Ceci dit, l’art-thérapie peut-être agréable à pratiquer, et ne demande aucun pré-requis artistique.

L’art-thérapie est influencée par la psychanalyse à la base mais aussi bien d’autres types de thérapies plus contemporaines.

On retrouve de la pleine conscience, de la relaxation, la psychologie positive… En plus évidemment des médias artistiques.

*Avec certaines techniques précises, la psychothérapie permet aux personnes ayant des difficultés personnelles de changer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements, se libérer de schémas répétitifs, de blocages divers qui empêchent de vivre la vie qu’elle veulent, d’ête autonome émotionnellement par exemple… Elle permet un changement en profondeur, entre autre grâce à l’apport de certains outils par la/le thérapeute

C’est quoi le coaching pour artistes?

Le coaching tel que je le pratique vise à renforcer l’apanouissement personnel autant dans la vie privée qu’artistique d’une personne. Le coaching englobe des domaines comme; la relation, la spiritualité, l’équilibre vie professionelle/vie privée, le bien-être, la santé, l’éducation. L’idée du coaching étant d’aider la personne à définir ses objectif et d’atteindre son but beaucoup plus rapidement et facilement que si on l’avait fait seul. (le/la coach n’est PAS un·e thérapeute!)

Combien ça coûte?

Je t’expliquerai tout pendant la séance zoom, pour que tu puisses choisir le programme le plus adapté pour toi. Dans cet appel nous analysons ensemble, et nous mettons d’accord sur le travail le plus aproprié pour toi. Je ne te ferais pas prendre un accompagnement si ce n’est pas juste pour toi, si je sens que ce n’est pas le moment, je te le dirais. Comme on a un parcours à faire ensemble, je fais tout pour qu’il soit génial pour nous deux! 

Quelle est ta vision?

Je suis dans une vision holistique de l’humain, c’est à dire que je prends en compte la personne dans sa globalité, corps, âme, mental, esprit.

Dans tout ce que je fais avec mes client·es, j’utilises des techniques d’art-thérapie, de pensée créative (comment être créatif·ve quand on est en panne…), de pensée positive parce que l’endroit d’où je pars émotionnellement, mentalement, physiquement à une influence majeure sur ma vie et ma créativité. 

Il est question de se repenser avec tout ce qui nous entoure. Dans les coaching individuels si il y a besoin d’un déblocage émotionnel pour pouvoir avancer je suis en mesure de t’accompagner. (Ce qui n’est pas le cas des coach et c’est là que c’est interessant que je sois thérapeute 😉

 

Comment s’inscrire?

Pour t’inscrire, réserves ta séance gratuite. Au cours de l’appel nous analyserons quelques points

  • Est-ce que je peux t’aider à atteindre le but que tu veux
  • Si tu es prêt·e à entammer ce chemin
  • Si c’est le bon programme pour toi
  • Si c’est le bon moment
  • Quels sont tes besoins

témoignages

Ai Lanh m’a accompagnée un bout de chemin pétri de croyances qui m’enfermaient et m’ont piégée. Apprendre à identifier ces pièges, en sortir, et redevenir maître ou plutôt actrice de ma vie et faire de vrais choix. Ce n’est que le début, mais vivement la suite grâce aux outils concrets qu’Ai Lanh m’a aidé à découvrir. Merci beaucoup pour ta présence active et respectueuse, douce et forte, grave et joyeuse.

Hong Que

Je suis trop pudique que pour (belgicisme) donner les détails de nos entretiens, mais je peux dire ceci : merci ! (Beaucoup) Je me permets un conseil : regarder « Steven univers » si vous êtes en quêtes de sensibilités maîtrisables et encore plus si vous avez des enfants. 6 saisons inégales, certes, mais une fois terminé l’histoire, on comprend pourquoi. Comme avec Ai Lan, il faut oser se laisser guider pour comprendre l’intérêt de l’approche choisie. Dans les deux cas: un « must see/do ». 😉

Amaury

J’ai récemment eu l’occasion de suivre un coaching individuel avec Ai Lan.
Ce fut un moment apaisant et vivifiant à la fois.
Ai Lan suit son instinct et elle est bien inspirée de le faire…
Elle a su s’adapter avec brio à la problématique que j’apportais.
Je suis sorti de cette séance heureux et à nouveau ancré.
Merci ! 
Olivier

Apres la séance je me suis senti super léger et optimiste, plein d’énergie! Un état que je n’avais plus ressenti depuis longtemps, comme si un poids était parti.
Aujourd’hui aussi je me suis bcp plus léger et optimiste! Je suis vraiement content! Merci!
Anonyme

J’ai hâte de t’entendre!